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Activités sportives

AQUAGYM

Ages : Adulte
Professeur : Nicolas PELLEGEAY
Cours collectifs d'Aquagym à la piscine des Abrets (1 heure par semaine par adhérent, à définir lors de l'inscription).
Horaires :
Lundi 20h30
Mercredi: 19h30 et 20h30
Jeudi: 20h00
Samedi: 8h30, 9h30 et 10h30

DANSE MODERN JAZZ

Ages : dès 3 ans
Professeur : Rachel MOSNIER

Enfant (3-11 ans): 1 heure par semaine
Ados/Étudiants: 1h30 par semaine
Initiation à la pratique de la danse modern jazz, à travers tous types de musique.
Échauffements, étirements et confection de chorégraphies en vue d'un spectacle de fin d'année.
Horaires :
Mercredi 3/5 ans: 11h-12h
Lundi 6/7 ans: 17h-18h
Lundi 8/10 ans : 18-19h
Lundi > 11 ans: 19h-20h30

FITNESS

Ages : Adulte / Ado (dès 15 ans)
Professeur : Nathalie BERGE
Renforcement musculaire, cardio et stretching, LIA / STEP

2 formules : 1 heure ou 2 heures de cours par semaine
Horaires :
Mardi de 18h45 à 19h45, ou / et
Jeudi de 18h30 à 19h30

FUTSAL LOISIRS

Ages : Primaires et collégiens
Professeur : Jérôme MOUCAVIA

Pratique ludique du FUTSAL (Foot en salle) au Gymnase le Colombier
Tarif: adhésion anuelle à 8 €
Horaires :
Lundi 17H30-18H30

GYM DOUCE

Ages : Adulte
Professeur : Nathalie BERGE
Travail sur l'équilibre et la souplesse, le renforcement des jambes, la mémorisation et la coordination des gestes.
Horaires :
Mardi 10h30-11h30

NATATION ADULTE

Ages : Adultes
Professeurs : Eric PESCE - Aurélien BOUGE - Nicolas PELLEGEAY

Du débutant au confirmé !
Cours d'une heure de natation adultes selon 3 niveaux :
Aquaphobe - débutant - perfectionnement (évalués en début d'année).
Activité de loisir qui n'a pas pour vocation de préparer à des compétitions.
Horaires :
Lundi: 19H30-20H30
Mardi: 20H15-21H15

PILATES

Ages : Adultes
Le pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis.
Horaires :
Lundi 18h30-19h30

TAÏ CHI CHUAN

Ages : Ados / Adultes
GYMNASTIQUE DE LONGÉVITÉ ET ART MARTIAL TRADITIONNEL.
Pour le profane, le Tai Chi Chuan évoque à la fois une danse lente et un combat au ralenti.

Le pratiquant y découvre au fur et à mesure différents niveaux qui relient corps et esprit, intention et réalisation…

Art martial, Art de santé et Art énergétique, la pratique du Tai Chi Chuan est l’école de l’équilibre, de la verticalité, de l’expression du corps dans l’espace.

Il peut être pratiqué pour sa dimension martiale, mais reste avant tout un art de bien-être accessible à tous.

Le Tai Chi Chuan est souvent défini comme « une méditation en mouvement », il s’agit d’atteindre un état de tranquillité intérieure tout en étant en mouvement.
Horaires :
Mardi: 19H-20H

YOGA

Ages : Enfants / Ados / Adultes
Professeur : Dominique MICHEL

Cours d'une heure et demi
Découverte des postures, de la respiration, de la relaxation qui composent cette discipline corporelle.

Un cours enfant à partir de 10 ans est en projet en fonction des inscrits
Horaires :
Mercredi: 19H-20H30
Vendredi: 10H30-12H
Vendredi: 19H-20H30

ZUMBA

Ages : 6-9 ans
Enfants (6-9 ans)
Les séances Zumba Kids comportent des mouvements adaptés aux enfants, basés sur la chorégraphie Zumba originale.
Horaires :
Vendredi : 18h-18h45

 
 
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